| Savoir gérer son stress en toutes circonstances | |
| Auteurs : | CUNGI (Charly) |
| Type de document : | ouvrage |
| Editeur : | Paris : Editions Retz, 2003 |
| Collection : | |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-266-19473-0 |
| Format : | 312 p., 12 réf. |
| Langues: | Français |
| Catégories : |
EPS STRESS ; COMPORTEMENT ; BIEN ETRE ; VIE QUOTIDIENNE |
| Résumé : |
Ce guide pratique entraîne à gérer son stress en analysant le phénomène sous toutes ses composantes pour que chacun puisse mesurer son stress réel et apprenne à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. L'ouvrage permet de comprendre comment le stress agit et comment évaluer l'action des stresseurs sur soi, et offre les moyens d'agir sur le stress : en maîtrisant mieux ses émotions, pour ne pas décider sans réfléchir, en modifiant ses habitudes de penser pour savoir affronter les épreuves et positiver, en gérant son temps de façon plus pragmatique et efficace, en appliquant la méthode de résolution de problème pour faire face à la réalité.
(résumé d'auteur) |
Exemplaires (1)
| Localisation | Cote | Disponibilité |
|---|---|---|
| Promotion Santé Haute-Savoie (74) | T.08.07/CUN | Disponible |